Association des Hyperinsulinismes
Bilan Juin 20152015-07-03
Il est interdit de rattraper l'entraînement que l'on pense ne pas avoir fait.
Quand sonne l'heure du repos, il faut le faire.
Du coup, en vue du Grand Raid de l'Occitane, ce mois de juin aura été assez léger.

Deux semaines avant le jour J, j'ai préféré faire des footings avec du renforcement musculaire (Flexion, Fente, Gainage, Chaise) plutôt que de "casser de la fibre" dans des descentes en trail.
Même si j'ai eu mal aux jambes assez tôt sur l'occitane, cela m'a quand même permis de bien finir.

En tous cas, un mois de juin qui se conclut de belle manière grâce à cette grande répétition en vue de la Diagonale des fous!

Maintenant cap sur un peu de vacances, ... oups sur l'Ironman de Vichy fin août!

En chiffres :
Les minis-chiffres du mois :
- Course à pied : 187 km (7710m+) merci la 6666Occitane
- Vélo : 208 km (1818m+)
- Natation : 3.9 km
- Kayak : 7.6 km

NB : En photo avec Antoine Guillon organisateur de la 6666Occitane (où vous devez aller, les vrais trailers). Pour ceux qui ne le connaissent pas, 8 participations à la Diagonale des fous de la Réunion dont 7 fois dans les 4 premiers!

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